В детстве я думал как и все мои друзья, что спортсменам принимать разные препараты во время занятия спортом - нельзя, нужно заниматься в «натуралку». Как же я заблуждался, чем быстрее развивается наука, чем хуже становится экология, тем меньше человек может получать полезного в свой организм. Да и не все витаминные комплексы для спорта вредят человеку, некоторые даже полезно употреблять с основной пищей и на пенсии.
На этой фотографии три баночки с капсулами, которые я употребляю в течении последних полу года. Начал употреблять через пол года - как я начал тренироваться на турниках, брусьях и шведской стенке.
Возможно кому то будет полезно как и мне.
-> Omega 3 - говорят что это важнейший препарат для тех, кто занимается спортом и не только. ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) замедляют распад коллагеновых волокон суставного хряща, снимают воспаление суставов, связок и устраняют болевые ощущения. Ежедневное потребление в детстве рыбьего жира активирует процессы костеобразования, а в зрелом возрасте ПНЖК препятствуют разрежению костной ткани. По сути это рыбий жир.
-> Glucosamine Chondrotin MSM - препорат, а точнее пищевая добавка, которые принимают при боли в суставах и связках. Глюкозами́н - вещество, вырабатываемое хрящевой тканью суставов, является компонентом хондроитина и входит в состав синовиальной жидкости. Хондроитинсульфаты - полимерные сульфатированные гликозаминогликаны, являются специфическими компонентами хряща. Так как я постоянно испытываю нагрузки на суставы во время занятий на перекладине, брусьях, лестнице и в прошлом имел некоторые проблемы с суставами - употребляю их сейчас.
-> Opti Men - по сути сильноконцентрированный витаминный комплекс, специально разработанный для спортсменов. Представляет собой набор необходимых витаминов и минералов для мужчин, занимающихся спорта. Этот комплекс разработан специально для мужского организма и оказывает положительное влияние на иммунитет, выносливость, силовые показатели, мозговую активность и даже «мужскую» силу. Что интересно, что помимо большого состава групп витаминов в состав входят разные порошки: порошок зеленого чая, чесночный порошок, экстракт винограда, апельсиновый порошок, порошок ананаса, яблочный порошок, виноградный порошок, черничный порошок, клюквенный порошок, порошок папаий, порошок бузины, порошок черники, порошок черной смородины, порошок киви, порошок моркови, порошок шпината, порошок цветной капусты, порошок капусты, порошок ростков брюссельской капусты, порошок брокколи…
По сути, все три препарата можно отнести, наверное к натуральным. Но не факт.
PS: Разумеется прием всех витаминов нужно обсуждать с вашим врачом или тренером, например Opti Men пить нельзя больше месяца, потом нужно делать перерыв на месяц или более в зависимости от физ нагрузки.
Вопрос: А какие витамины пьете вы?
